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Autor(en): 
  • Ulrike Schöber
  • Ingo Froböse
  • Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den grossen Lendenmuskel 
     

    (Buch)
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    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  September 2017  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Beckenboden / Bindegewebe / Fitness / Haltung, Haltungsschäden / Rückengymnastik, Rückenschule
    ISBN:  9783517095462 
    EAN-Code: 
    9783517095462 
    Verlag:  Südwest 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 241 mm / B 172 mm / D 15 mm 
    Gewicht:  442 gr 
    Seiten:  144 
    Illustration:  ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen 
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    Inhalt:
    Das umfassende Trainingsprogramm für den grossen Lendenmuskel

    Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der grosse Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äussert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fussball, Schwimmen).



      



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