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Das Schlaf Buch - Schlaf gut ohne Schlafprobleme: Schlaflosigkeit? Endlich den Schlaf verbessern - Schlaflos bei Agrypnie, Insomnie und Hyposomnie ...
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(Buch) |
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Lieferstatus: |
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Veröffentlichung: |
Juni 2023
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Genre: |
Ratgeber |
ISBN: |
9783347951495 |
EAN-Code:
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9783347951495 |
Verlag: |
Heil-Weg-Verlag |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Deutsch
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Dimensionen: |
H 215 mm / B 135 mm / D 12 mm |
Gewicht: |
220 gr |
Seiten: |
156 |
Zus. Info: |
Paperback |
Bewertung: |
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Inhalt: |
Wie stark unsere Nerven, unsere Stimmung und Gesundheit von erholsamem Schlaf abhängig ist, weiss jeder, der mit einem Schlafproblem zu kämpfen hat. Ratgeber und Methoden zur Selbsthilfe gibt es viele. Der Dozent Holger Kiefer stellt das Thema nun jedoch auf eine Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse mit den darauf aufbauenden praktischen Umsetzungen. Wenn der Schlaf einen Grossteil unseres Lebens ausmacht und dieser Bereich Störungen aufweist, ist es erforderlich, sich intensiv mit der Gesamtthematik auseinander zu setzen, wenn alles andere bisher nicht auf Dauer geholfen hat. Mit diesem Buch gelingt ihnen der Einstieg und die Erkundung möglicher Ursachen und deren Lösung. Von daher eine klare Kaufempfehlung. |
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