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Veröffentlichung:	April 2021
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Anspannung / Balance / Balance finden / Balance finden im Alltag / Chronobiologie / digital detox / Entspannung / Fasten-Zeiten / Gesunder Rhythmus / Gesundheit / Gesundheitspsychologie / innere Ruhe finden / Intervall / Intervall-Fasten / Intervall-Prinzip / MIND-BODY-MEDIZIN / Orientieren / Pause / Psychologie / Psychoneuroimmunologie / Regeneration / Rhythmus / Selbstheilungskräfte aktivieren / selbstheilungskräfte stärken / Stress abbauen / Time Management / Work Life Balance / zeitmanagement
ISBN:	9783958033597
EAN-Code:	9783958033597
Verlag:	Scorpio
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 135 mm / D 22 mm
Gewicht:	322 gr
Seiten:	184
Zus. Info:	Gebunden
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Inhalt:

Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip, das beim Fasten so grosse Erfolge feiert, auf unseren Alltag übertragen? Wenn wir unserem Leben wieder einen gesunden, mit uns im Einklang stehenden Rhythmus geben: Wir wären erholter, kreativer und könnten auch schwierige Zeiten souveräner meistern. Denn der richtige Rhythmus ist unsere wichtigste Quelle für Energie und Lebensfreude. Wenn Sie Lust haben, ihren persönlichen Rhythmus kennenzulernen, halten Sie das richtige Buch in den Händen. Carola Kleinschmidt ist zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Ihr Buch begleitet Sie auf der Basis der aktuellen Forschung wie ein persönliches Coaching zu einem Leben in guter Balance. Mit vielen Übungen, inspirierenden Fragen, Tests und Checklisten, die Lust machen, das Gelernte sofort im eigenen Alltag umzusetzen.