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Veröffentlichung:	Mai 2019
Genre:	Ratgeber
	Bakterie / Darm, Darmkrankheiten / Dickleibigkeit / Emotionales Essen / Essverhalten (Ernährungspsychologie) / Gefühl / Gesunde Ernährung / nahrungsmittel / optimieren / Pilzerkrankung (med.) / Stress / übergewicht
ISBN:	9783850689908
EAN-Code:	9783850689908
Verlag:	Ennsthaler
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 140 mm / D 23 mm
Gewicht:	390 gr
Seiten:	224
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Inhalt:

Wer kennt das nicht? Wie Roboter bewegen wir uns wider besseres Wissen Richtung Kühlschrank, um unseren Heisshunger zu stillen. Das »Hungertier« in uns braucht Energie. Der Grund: Stress, aber auch unsere Darmbakterien, Pilze und Parasiten entscheiden mit, wie viel wir essen. Zusätzlich wirken bestimmte Nahrungsmittel, wie Süsses und Fettiges, auf unser Gehirn, noch bevor wir sie gegessen haben. Je mehr wir darüber wissen, desto mehr können wir dagegen tun.Die Autorin, Neurowissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin fu?r Psychotherapie beleuchtet die körperlichen, psychologischen und emotionalen Aspekte für Übergewicht und Ess-Sucht. Ihr Buch fusst auf anerkannten wissenschaftlichen Studien.Mithilfe vieler praktischer Übungen und Tipps findet der Leser Wege, sich selbst und sein Essverhalten besser zu verstehen und zu ändern.