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Veröffentlichung:	Februar 2017
Genre:	Ratgeber
	Datenanalyse / Fitnesstracker / GPS-Uhren / Leistungsanalyse / Leistungssteigerung / Optimierung / Power-Metering / Pulsmessung / Stryde / Trainingshilfen / Verstehen / wattmessung / Web-App
ISBN:	9783840375231
EAN-Code:	9783840375231
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 254 mm / B 196 mm / D 26 mm
Gewicht:	1407 gr
Seiten:	480
Illustration:	Tabellen, farbig, Raster, farbig, farbige Illustrationen
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren enthüllen die Profimethoden und erklären für alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen. Dabei wird umfassend erläutert, wie moderne Sportuhren dafür genutzt werden können, das Training, ökonomisches Laufen und Rennergebnisse zu optimieren. Das Buch enthält zudem brandneues Wissen darüber, wie die Power des "menschlichen Motors" im Gleichgewicht gehalten wird und was notwendig ist, um unter schwierigen Bedingungen Topleistung abzuliefern. Allein über die Pulsmessung kann die real aufgebrachte Trainingsleistung nicht genau ermittelt werden. Bei der Wattmessung werden darüber hinaus äussere Faktoren wie Wind, Steigung oder Hitze mit einbezogen. Eine allgemeine Einschätzung der Fitness ist alternativ auch mit Power-Metern, Fitnesstrackern und GPS-Uhren möglich.