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Veröffentlichung:	Februar 2019
Genre:	Ratgeber
	Atemtherapie / Ayurveda / die helfen / Erste Hilfe für zu Hause / Fersensporn / Fuß-Massage / Fuß-Reflexzonen / Fuß-Schule / Fuß-Übungen / FUßGESUNDHEIT / Fußpilz / Gehmeditation / gesunde Füße / Gesundheitsvorsorge / Hallux valgus / Inka Jochum / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Massage / Meditation / Medizin, Gesundheit / Meridiane / Plattfuß / Qi Gong / Ratgeber Gesundheit / Richtig gehen / Selbstheilung / selbstheilung aktivieren / Selbstheilung stärken / Senkfuß / Spreizfuß / sprudelnde Quelle / Tarsaltunnel-Syndrom / Traditionelle Chinesische Medizin / Verstehen / Yoga
ISBN:	9783426658406
EAN-Code:	9783426658406
Verlag:	Knaur MensSana
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 200 mm / B 160 mm / D 10 mm
Gewicht:	234 gr
Seiten:	96
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Inhalt:

Ein Leben lang gut zu Fuss: das Praxis-Buch zur Fuss-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. Füsse sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füsse gesund, ist der Mensch gesund. Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuss-Übungen, die wirklich helfen. Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken. Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füsse zu trainieren und gestaute Energie ins Fliessen zu bringen. Die Fuss-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fusses gekräftigt und vitalisiert. Ein zentraler Aspekt zur Fuss-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt. Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuss-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuss-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern. Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuss-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuss sowie Fersensporn gewidmet. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.