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Veröffentlichung:	April 2024
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9786207411108
EAN-Code:	9786207411108
Verlag:	Edições Nosso Conhecimento
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Portugiesisch
Dimensionen:	H 220 mm / B 150 mm / D 6 mm
Gewicht:	131 gr
Seiten:	76
Zus. Info:	Paperback
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Inhalt:

"Saltar para uma melhor pessoa: Descubra o poder do treino com cordas".Procura uma forma divertida e eficaz de melhorar a sua saúde e condição física? "Jumping to a Better You" oferece-lhe um guia completo para o excitante mundo do treino de saltos.O Professor Henry "Nanito" Martinez leva-o através de uma viagem transformadora que abrange tudo, desde os fundamentos básicos até às técnicas avançadas de Jump Rope.Descubra como o Jump Rope pode proporcionar um treino completo que melhora a resistência cardiovascular, aumenta a queima de calorias e fortalece os músculos de todo o corpo.Com conselhos práticos, planos de treino detalhados e exercícios específicos, este livro tem tudo o que precisa para começar. Para além dos benefícios físicos, o treino com cordas pode também ajudá-lo a desenvolver capacidades como a coordenação, o equilíbrio e a agilidade.Comece hoje mesmo e descubra o incrível poder do Jump Rope para transformar o seu corpo, mente e espírito.