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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2018
Genre:	Ratgeber
	Assertiveness, motivation & self-esteem / Cognitive behavioural therapy / Coping with personal problems / Coping with personal, social and health topics / PSYCHOLOGY / Movements / Cognitive Behavioral Therapy (CBT) / SELF-HELP / Personal Growth / General / SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem
ISBN:	9781473657892
EAN-Code:	9781473657892
Verlag:	Hodder & Stoughton
Einband:	Kartoniert
Sprache:	English
Dimensionen:	H 232 mm / B 152 mm / D 13 mm
Gewicht:	390 gr
Seiten:	288
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Inhalt:

WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step-by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.