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Veröffentlichung:	April 2019
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783749454068
EAN-Code:	9783749454068
Verlag:	Books On Demand
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 8 mm
Gewicht:	180 gr
Seiten:	116
Zus. Info:	Paperback
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Inhalt:

Bogenschiessen und Achtsamkeit In diesem Buch wird das intuitive Bogenschiessen mit der Entspannungstechnik "Achtsamkeit" zusammengeführt. Achtsamkeit weist den Weg zu einem Zustand der inneren Ruhe und Zufriedenheit, hilft belastende Gedanken und Gefühle vorbeiziehen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Achtsamkeit bezeichnet eine bestimmte Form der Aufmerksamkeitslenkung, bei der man sich auf die im aktuellen Moment erlebbaren Erfahrungen konzentriert. Das bedeutet, dass die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt gelenkt wird, zu dem, was man gerade wahrnimmt, fühlt, denkt und tut, ohne sich in Erinnerungen oder Zukunftsplanungen zu verstricken. Das Buch verbindet Achtsamkeit mit dem Bogenschiessen und stellt 30 Übungen dar, die dazu beitragen sollen, achtsam mit sich umzugehen, im Sinne der Selbstfürsorge und Seelenhygiene.