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Veröffentlichung:	April 2022
Genre:	Ratgeber / Esoterik
	Achtsamkeit / Asthma / Atem-Übung / Atemtechnik / Atemwegserkrankung / Atmen / Atmung / Bewegung / Breath / Corona / Corona-Therapie / COVID / Einatmen / Fitness / Gesundheit / Herzkrankheit / Körper / Körper und Geist / künstliche beatmung / kurzatmig / Laufen / Laufen und Joggen / läufer / Lungenentzündung / Ratgeber / Sauerstoff / Sport / Sport# Training und Coaching / Verstehen / Yoga / Yoga als Training
ISBN:	9783861912422
EAN-Code:	9783861912422
Verlag:	Crotona
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 15 mm
Gewicht:	620 gr
Seiten:	208
Illustration:	Flexibroschur, duchgehend vierfarbig, farbige Illustrationen
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Inhalt:

Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte, muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben, ganz im Gegenteil, denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes, individuelles und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmtes Bewegungsprogramm! Hier setzt die Idee der vier Grundprinzipien an: Sie bieten einen einfachen und effizienten Weg zu einer persönlichen Bewegungspraxis, mithilfe derer Sie Ihren Körper, Atem und Geist gesund halten. Egal, ob Sie intensiv Sport treiben oder noch keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit haben, in diesem Buch erfahren Sie, wie ein gesundes und nachhaltiges Bewegungsprogramm aussieht und wie Sie es auf einfache Weise in Ihren Alltag integrieren können - entweder ergänzend zum eigenen Sportprogramm oder als Einstieg in die Körperarbeit.