Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	August 2020
Genre:	Ratgeber
	Beweglichkeit / beweglichkeitstraining / Dehnen / Faszien / Faszien- und Muskelbehandlung / faszienrollen / faszienrollmassage / Gelenke / Medizin, Gesundheit / Mobilisation / Mobility / mobility-training / Muskelschmerzen / Schmerzfelder / Sport / Verletzungsrisiko / Verspannung / Workout / Yoga
ISBN:	9783613509092
EAN-Code:	9783613509092
Verlag:	Motorbuch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 15 mm
Gewicht:	650 gr
Seiten:	224
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.