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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	August 2018
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Älter werden / Altern / Anti-Aging / Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät / besser essen / beweglich / biologisches Alter senken / Clean Eating / Diabetes / Doktor Specht / Dr. Christoph Specht / dritte Lebenshälfte / entdecken / Ernährung / Ernährungsprogramm / Ernährungsumstellung / Ernährungswissenschaft / fit / Fitness und Ernährung / Frauengesundheit / gesund / Gesunde Ernährung / gesunde Rezepte / Hauswirtschaft / Inhaltsstoffe / Jugend / Jung bleiben / Kindergesundheit / Kochen# Rezepte und Anleitungen / Kochen# spezielle Diäten, Unverträglichkeiten / Körper verstehen / Länger leben / Langlebigkeit / Männergesundheit / Medizin, Gesundheit / Nährstoffe / Ratgeber / Rezepte / Smart Aging / Superfoods / TV-Arzt / übergewicht / Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen / Verjüngung / Vollwertküche / Wie werde ich älter / Zivilisationskrankheiten
ISBN:	9783831035892
EAN-Code:	9783831035892
Verlag:	Dorling Kindersley
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 242 mm / B 204 mm / D 25 mm
Gewicht:	1024 gr
Seiten:	224
Illustration:	Über 250 Abbildungen
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Inhalt:

Gewinnen Sie mit diesem Anti-Aging-Ratgeber Jahre! Er ist das erste Buch zur gesunden Ernährung, das Altersvorgänge im Körper detailliert und verständlich erklärt. Mit 110 nährstoffreichen, hochwertigen Rezepten für den Alltag und ausführlichen Superfood-Porträts für Lebensmittel von A bis Z, die wirklich jung halten. Ausserdem: Tipps zur Ernährungsumstellung, Vier-Wochen-Einsteiger-Programm, alle Hintergründe, praktische Ansätze und einfache Prinzipien auf wissenschaftlicher Basis, um die Organe gezielt zu unterstützen. Ernährungswissenschaftler fanden heraus, dass es mit gesunder Ernährung tatsächlich möglich ist, Beschwerden effektiv vorzubeugen, länger zu leben und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Dieses Anti-Aging-Buch hilft, zu verstehen, was beim Altern eigentlich passiert, welche Ursachen die alterstypischen Erscheinungen im Gehirn oder in den Knochen haben und wie Sie Körper und Geist jetzt etwas Gutes tun können. Schöpfen Sie aus dem fundierten Wissen wie aus einem Jungbrunnen: Mit praktischen Ratschlägen für das eigene Leben und gezielten Massnahmen wird der Alterungsprozess verlangsamt. Beeren für ein starkes Herz, Avocados für eine straffe Haut, Bananen gegen Bluthochdruck. Lassen Sie sich die köstlichsten Anti-Aging-Wunderwaffen schmecken: abwechslungsreiche, gesunde Rezepte wie Mango-Kokos-Smoothie-Bowl zum Frühstück, Rucola und Tomatensalsa zum Mittagessen oder Chili-Knoblauch-Pasta mit Shrimps zum Abendessen. Schlemmen Sie sich jung!