Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:	April 2024
Genre:	Ratgeber
	Abschalten / Alltagsstress / alltagstauglich / Angst / Atemübung / Ayurveda / Booktok / booktok germany / Burnout / Depression / Durchschlafen / einfach / Entlastung / Entspannung / Ernährung / für die Seele / Meditation / Orientieren / Psyche / Rezepte / Routine / Stress / Stressmanagement / TikTok / TikTok Germany / TikTokBooks / übungen / wenig Aufwand / wenig zeit / Yoga
ISBN:	9783833892714
EAN-Code:	9783833892714
Verlag:	Gräfe und Unzer
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 196 mm / B 140 mm / D 18 mm
Gewicht:	322 gr
Seiten:	168
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert, Raster, nicht spezifiziert
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Kleine Routinen, die Grosses bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer grösser?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.