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Aliviar La Tensión: Ejercicios de 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar
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(Buch) |
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Lieferstatus: |
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Veröffentlichung: |
Juli 2011
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Genre: |
Ratgeber |
ISBN: |
9788480768689 |
EAN-Code:
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9788480768689 |
Verlag: |
Blume |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Espanol
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Serie: |
Sencillo y Natural |
Dimensionen: |
H 168 mm / B 140 mm / D 15 mm |
Gewicht: |
249 gr |
Seiten: |
128 |
Bewertung: |
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Inhalt: |
Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ˇNo importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse. revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche. Relájese, aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además, ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ˇAprenda a disfrutar de una vida sin tensiones! |
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