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Veröffentlichung:	März 2017
Genre:	Psychologie / Pädagogik
	Achtsamkeit / Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit / Erwachsenenbildung, lebenslanges Lernen / Psychologie / Person, Persönlichkeit, Ich-Psychologie / Sozialeinrichtung / Sozialwesen und soziale Dienste / Stressbewältigung
EAN-Code:	4260179514036
Verlag:	Don Bosco Medien GmbH
Einband:	Non Book
Sprache:	Deutsch
Serie:	Themenkarten für Erwachsenenbildung und Seelsorge
Dimensionen:	H 304 mm / B 218 mm / D 17 mm
Gewicht:	680 gr
Seiten:	32
Zus. Info:	DIN A4, 30 Fotokarten, beidseitig bedruckt, auf festem 300g-Karton, Farbfotos, inkl. methodischer Hinweise, in Sammelmappe
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Inhalt:

Ungeregelte Arbeitszeiten, Termindruck, permanente Erreichbarkeit und Konkurrenz in allen Lebensbereichen verursachen bei vielen Menschen Stress, Burnout und Depression. Deshalb wird in unserer Zeit ein achtsamer Umgang mit sich selbst immer wichtiger, d. h. den Kontakt zu mir selbst wiederzufinden, zu sehen, was ich brauche, effektiv zu entspannen, um gelassener und mit Freude dem Alltag begegnen zu können. Diese DIN-A4-Bildkarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation zeigen das weite Spektrum einer inneren Haltung der Achtsamkeit auf und geben Anregungen, Impulse und Übungsanleitungen, wie Achtsamkeit leicht in den Alltag integriert werden kann: durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, auf Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen.