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Veröffentlichung:	Februar 2023
Genre:	Ratgeber
	Achtsames Spazieren / Achtsames Yoga im Stehen / achtsamkeitstraining / Atemraumübung / Bedürfnis / für die Hochschulausbildung / Grundlagen (Bachelor) / Kompetenz / Kompetenzen / Lern- & Studienorganisation / Orientieren / Resilienz / Schlüsselkompetenz-Titel / Schlüsselkompetenzen / Selbstmanagement / STOP-Übung / Studieren / Verstehen / Vertiefung (Master) / Vertrauen / Wertschätzung / Zukunft / Zukunftsperspektiven
ISBN:	9783825260477
EAN-Code:	9783825260477
Verlag:	Uni-Taschenbücher
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 185 mm / B 120 mm / D 14 mm
Gewicht:	246 gr
Seiten:	230
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Inhalt:

Aus: Exposé - Zeitschrift für wissenschaftliches Schreiben und Publizieren - Exposé 1-2023 [.] Die Balance zwischen Konzentration und Spass, Anstrengung und Entspannung steht im Fokus des Trainings. So lädt "Achtsam studieren" zum Perspektivwechsel ein, zum (An-)Erkennen der eigenen Leistungen und Verständnis für die eigenen Schwierigkeiten. Veränderungen werden wahrgenommen und gewürdigt. Das Buch bietet keine schnellen Hilfestellungen, wenn es brennt. Trotz Struktur und Vorgaben ist das Programm weniger ein Selbstläufer als ein Selbstführungsexperiment. Wenn Sie sich Zeit nehmen zur Gewohnheitsänderung, Meditation und Achtsamkeitspraxis in Ihrem Alltag verankern, können Sie langfristige, nachhaltige Änderungen herbeiführen.