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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	April 2016
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Begleit-CD / Berufsalltag / berufstätig / CD / durchatmen / entspannt / Entspannung / Gelassenheit / gereiztheit / guter Stress / Heilpraktikerin / Job / Kopfschmerzen / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Leben ohne Stress / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / loslassen / magenschmerzen / Meditation / Medizin, Gesundheit / Orientieren / Psychologie / Psychotherapeutin / Ratgeber / Rückenschmerzen / Ruhe / schlafstörung / schlechter Stress / SCHUTZ / selbstachtung / Selbstfindung / selbstschutz / Stress / Stress-Test / stressfrei / stressiger alltag / Stressmacher / Stressresistenz / Stresstyp / Stresstypus / Therapie / umprogrammieren / Umprogrammierung / Veränderung / Work-Life-Balance / Zeit nehmen / Zeit schaffen
ISBN:	9783898835459
EAN-Code:	9783898835459
Verlag:	ZS Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 180 mm / B 150 mm / D 17 mm
Gewicht:	405 gr
Seiten:	144
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Inhalt:

Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit - Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für grosse Umwälzungen? Auch kein Problem - denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad - denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!