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Veröffentlichung:	Juni 2020
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9782322235544
EAN-Code:	9782322235544
Verlag:	Books On Demand
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Français
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 15 mm
Gewicht:	337 gr
Seiten:	228
Zus. Info:	Paperback
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Inhalt:

Ce livre est un manuel pratique d'apprentissage d'exercices visant à améliorer et préserver sa santé physique, mentale et émotionnelle. Articulé autour de 12 thématiques telles que le sommeil, les émotions, la confiance en soi, le stress ou la douleur, il propose plus d'une centaine d'exercices simples et efficaces. Quelques minutes par jour suffiront ! Nul besoin d'être un spécialise, laissez-vous guider au fil des mois dans différentes approches et découvrez la sophrologie, l'énergétique, l'aromathérapie, la diététique, la PNL, les automassages et la méditation. Véritable guide de santé et de développement personnel, ce manuel vous accompagnera tout au long de l'année vers plus de santé et de bien-être.