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Veröffentlichung:	September 2023
Genre:	Ratgeber
	Arthritis / Arthrose / Ernährung bei Arthrose / ernährung bei gicht / ernährung bei osteoporose / ernährung bei rheuma / Ernährungs-Doc / Gelenkbeschwerden / Gelenkentzündung / Gelenkerkrankung / Gelenkschmerzen / gesunde Gelenke / Gicht / optimieren / Osteoporose / Psoriasis / Rheuma / Verstehen
ISBN:	9783842631601
EAN-Code:	9783842631601
Verlag:	Humboldt
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 155 mm / D 18 mm
Gewicht:	470 gr
Seiten:	196
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Inhalt:

Eine gesunde Ernährung ist neben genug Bewegung das Wichtigste für unsere Gelenke. Denn nicht nur Übergewicht, sondern auch eine Nährstoffunterversorgung, kann die Beweglichkeit negativ beeinflussen. Besonders die Mikronährstoffe, d.h. Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, leisten einen unentbehrlichen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt, welche natürlichen Lebensmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben, warum man auf eine gesunde Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol, Zucker,Fleisch und Weissmehl einen geringen Anteil am Speiseplan haben sollten. Ihre 111 Rezepte sind gesund für Knie, Ellenbogen, Hüfte & Co., lecker und kalorienbewusst - mit ihnen läuft die Ernährungsumstellung fast wie von selbst.