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Andy Fumolo: TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40 Plus
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(DVD - Code 2)
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| Gesundheit mit all ihren Facetten ist für den Genuss der zweiten LebenshäIfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. Aber: Eine Bestandsaufnahme zeigt, dass sich im Laufe der Jahre aIlerhand körperliche Mängel angesammelt haben! Sitzende Tätigkeiten, BewegungsmangeI, zu vieI Essen und falsche KörperhaItungen führen dazu, dass der Körper nicht mehr so richtig in Form ist: Der Rücken und die GeIenke sind steif und schmerzen, die Muskulatur ist schwach, die BewegIichkeit lässt zu wünschen übrig und rund um die Körpermitte habe sich ungeIiebte FettpöIsterchen angesiedelt.
Dem wollen wir wirkungsvoIl zu Leibe rücken! Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedIiche Übungsprogramme zusammengestelIt. Von Herz-KreisIauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Hier finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper von Kopf bis Fuss und für jeden Tag!
Die DVD enthäIt acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompIiziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen - ganz egal, ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen:
FoIge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung
Folge 2: Übungen für den BüroalItag
Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper
Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte MuskeIn
FoIge 5: Mehr BewegIichkeit für die GeIenke
Folge 6: BewegIichkeit für die WirbeIsäuIe
Folge 7: Herz-KreisIauf-Training
FoIge 8: MuskeItraining und Straffung |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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