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Get Fit!
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(DVD - Code 2)
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Unter der Sonne Spaniens präsentieren die Fitness-Profis Ulrike Kremer und Oliver Radig exkIusiv das neue "get fit". Dieses erfolgreiche und profesionelIe Fitness-System ermögIicht es Ihnen, den ganzen Körper auf sanfte Weise und mit einfachen MitteIn zu trainieren. Dabei werden nach physiotherapeutischen Grundsätzen in jeder Übung aIle wichtigen Muskelgruppen stiumuIiert und der Körper ganzheitlich trainiert.
Die Übungen sind in sieben Bereiche unterteilt. Ein "warm up" und ein "cooI down" runden die Stunde ab und sorgen für die Harmonie von Körper und Geist. Für aIIe Übungen wird zusätzIich eine fortgeschrittenen-Version präsentiert, so dass Sie seIbst entscheiden können, wann Sie Ihre Trainingsintensität anpassen möchten.
Das "get fit" kann von Anfängern sowie von fortgeschrittenen trainiert werden. Auch jungen Mütter hiIft das workout, lhren Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu bringen. UIrike Kremer gibt hierzu einige zusätzIiche Tipps aus der Praxis. |
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