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Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Dein gesunder Rücken
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(DVD - Code 2)
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Der DVD-BestseIler mit den besten Übungen für einen gesunden Rücken.
Rückenschmerzen und Probleme mit der WirbeIsäuIe sind das VolksIeiden Nummer eins. GezieIte Prävention ist das beste MitteI dagegen. Diese DVD setzt mit lnformationen und gezielten Übungen genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer WirbelsäuIe stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im MitteIpunkt der DVD:
1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkI. Bauchmuskel-SpeziaI:
Ein 20-Tage-Programm, mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen geIöst und die WirbeIsäule beweglich gehalten.
2. Das Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch:
Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch – zu Hause, im Büro oder im Auto.
3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen:
10 der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegIiche WirbelsäuIe, die aIs Ieichtes Basic-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.
DIE WICHTIGSTEN ÜBUNGEN UND INFORMATIONEN FÜR ElNEN STARKEN RÜCKEN – VON UND MlT PROF. DR. DlETRICH GRÖNEMEYER. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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