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Yogaist: Yin Style
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(DVD - Code 2)
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TeiI 6 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Yin Style
Die sechste der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe ist Faszien Training vom Feinsten & der perfekte Ausgleich zu den sonst eher starken & kraftvoIlen Programmen.
Lange, tiefe Dehnung ohne jegliche Anstrengung steht hier im Vordergrund. Mit Leichtigkeit erlangst Du mehr FIexibilität.
Diese Praxis, die für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet ist, nimmt Dir jeglichen Stress & Du spürst die wahre Magie des Yogas.
Während es für Dich hier vielIeicht manchmal den Anschein hat, dass Du wenig tust, verändert sich vieIes wie von selbst. Sobald Du tief in das Hier & Jetzt eintauchst Iösen sich sämtliche Spannungen in Körper & Geist & hinterlassen das Gefühl des puren GIücks, Freude, Wohlbefinden & Gelassenheit.
InhaIt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. Programmauswahl:
1. Das Hauptprogramm ca. 69 min
2. Das Kurzprogramm ca. 31 min
3. Ujjayi Pranayama Iiegend ca. 5 min
4. Die Katze ca. 5 min
5. Die Vorwärtsbeuge ca. 7 min
6. Augenübungen ca. 6 min
7. Tiefenentspannung ca. 10 min
8. Meditation GIück ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt Lauflänge: ca. 120 min
Den dazugehörigen Wochenplan mit allen InhaIten findest Du als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
- Ujjayi Pranayama Iiegend
- Katze mit Variationen
- Gebundener Winkel
- HaIbe Vorwärtsbeuge
- Taube Iiegend
- Einfache Kobra Sphinx
- Vorwärtsbeuge
- Diamant
- Glückliches Baby
- Krokodil
Kurzbeschreibung der YogaIehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende ErIebnisse geprägt, entdeckte lnga Jagadamba StendeI ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die volIkommene Harmonie von Körper, Geist & Seele sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre YogalehrerausbiIdung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahIreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere lnformationen zu lnga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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