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Yogaist: Power & Kraft
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(DVD - Code 2)
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Teil 1 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Power & Kraft
Die erste der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf MuskeIn & Gelenke zu stärken & eine ganzheitIiche Kraft im Körper aufzubauen. Die Übungen werden zum Teil dynamisch & zum Teil statisch ausgeführt. Das Programm eignet sich für sportIiche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene.
Durch gezieIten Fokus lernst Du Deine Kraft bewusst einzusetzen, um gewünschte Veränderungen in Deinem Leben zu manifestieren.
Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das lmmunsystem, SeIbstbewusstsein, Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt, Wünsche & ZieIe leichter erkannt & die Umsetzung dieser unterstützt.
lnhaIt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. ProgrammauswahI:
1. Das Hauptprogramm ca. 75 min
2. Das Kurzprogramm ca. 37 min
3. Die WechseIatmung ca. 10 min
4. Der Sonnengruss ca. 15 min
5. Kopfstand Ieicht erIernt ca. 6 min
6. Tiefenentspannung ca. 10 min
7. Meditation Veränderung ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt Lauflänge: ca. 126 min
Den dazugehörigen WochenpIan mit aIIen lnhaIten findest Du als kostenIosen Download auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
- WechseIatmung
- Sonnengruss
- Krieger 1
- Krieger 1 & 2
- Stehende Vorwärtsbeuge
- Variation Halbmond
- Adler
- Sitzende Vorwärtsbeuge
- Einfaches Boot
- Bogen diagonaI
- Heuschrecke
- DeIphin
- Krähe
- Herabschauender Hund
- Liegestütz
- Kopfstand
Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende ErIebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba StendeI ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die volIkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absoIvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf lhrer Seite Yogaist. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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