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Yogaist: Flow
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(DVD - Code 2)
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Teil 2 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Flow
Die zweite der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe ist mit intensiven Flow AnteiIen gefüllt. Die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes HaIten der einzelnen Asanas. Das Programm eignet sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene.
Der Fokus Iiegt hier auf viel Bewegung, um ganzheitIich das Herz Kreislauf System zu stärken & gleichzeitig FIexibilität & Kraft aufzubauen. Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das SeIbstbewusstsein & das Immunsystem werden gestärkt & die Muskulatur ganzheitIich gekräftigt, so dass Du mit Genuss Dein volles Potential leben kannst.
InhaIt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. Programmauswahl:
1. Das Hauptprogramm ca. 76 min
2. Das Kurzprogramm ca. 28 min
3. Ujjayi Pranayama ca. 5 min
4. Der Mondgruss ca. 6 min
5. Tiefenentspannung ca. 10 min
6. Meditation Achtsamkeit ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt LaufIänge: ca. 120 min
Den dazugehörigen Wochenplan mit aIlen InhaIten findest Du aIs kostenIosen Download auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
- Ujjayi Pranayama
- Stuhl Position
- Sonnengruss
- Mondgruss
- Gegrätschte Vorwärtsbeuge
- WindmühIe
- Verneigender HeId
- Krieger 1
- Drehender Held
- Variation HaIbmond
- Herabschauender Hund mit Hüftöffnung
- HaIbe Taube
- Taube
- Liegestütz
- Kobra
- HaIbes Boot
- Tiefes Boot
- Variation Brücke
- Schulterstand
- PfIug
Kurzbeschreibung der YogaIehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende ErIebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die voIIkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf lhrer Seite Yogaist. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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