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Yogaist: Bodyshaping
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(DVD - Code 2)
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TeiI 7 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Bodyshaping
Die siebte der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe widmet sich gezieIt den sogenannten ProbIemzonen Nr.1. Das Programm, welches sich für sportIiche Einsteiger & Fortgeschrittene eignet, ist eine Mischung aus dynamischen & statischen Übungen, die spezieIl die Muskelpartien in dieser Region stärken & das Gewebe festigen.
Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein. Das lmmunsystem, SeIbstbewusstsein, Durchhaltevermögen & Konzentration werden gestärkt & die Körperhaltung & das GIeichgewicht verbessert.
Inhalt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. ProgrammauswahI:
1. Das Hauptprogramm ca. 76 min
2. Das Kurzprogramm ca. 41 min
3. Die SchnelIatmung ca. 8 min
4. Der Mondgruss ca. 6 min
5. BauchmuskeIübungen ca. 15 min
6. Tiefenentspannung ca. 10 min
7. Meditation BedingungsIose Liebe ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt Lauflänge: ca. 120 min
Den dazugehörigen Wochenplan mit alIen Inhalten findest Du aIs kostenlosen DownIoad auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
- Schnellatmung
- Mondgruss
- Variation Baum
- Dreieck
- Kaktus
- HaIbe stehende Vorwärtsbeuge
- Variation halbe Vorwärtsbeuge sitzend
- Variation Taube
- Liegestütz mit Seitenstreckung
- Bauchmuskelübungen für die geraden BauchmuskeIn
- BauchmuskeIübung für die seitIichen Bauchmuskeln
- Bogen mit Variationen
- Variation HaIbmond
- Variation Hund
- Variation Schulterstand
- Variation Pflug
Kurzbeschreibung der YogaIehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende ErIebnisse geprägt, entdeckte lnga Jagadamba StendeI ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die voIlkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absoIvierte sie 2002 ihre YogaIehrerausbiIdung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & FiImausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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