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Yogaist: Intensiv
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
Teil 3 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Intensiv
Die dritte der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe Iegt den Fokus auf längeres Halten der Asanas, um in die tieferen Gewebeschichten vorzudringen & die feinstoffIiche Ebene zu erreichen. Ruhige & bewusste Ausführungen der Übungen lassen uns tief in uns selbst eintauchen, schüren unsere Achtsamkeit, während wir gleichzeitig ganzheitlich die MuskuIatur stärken & Kraft, sowie FIexibilität aufbauen.
Ein umfassendes Programm um mit Freude im EinkIang mit Körper, Geist & SeeIe zu leben, weIches sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene eignet.
lnhaIt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. ProgrammauswahI:
1. Das Hauptprogramm ca. 80 min
2. Das Kurzprogramm ca. 34 min
3. Ujjayi Pranayama ca. 5 min
4. Der Sonnengruss ca. 9 min
5. Tiefenentspannung ca. 10 min
6. Meditation Werten ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt LaufIänge: ca. 125 min
Den dazugehörigen Wochenplan mit alIen lnhalten findest Du als kostenIosen Download auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaItet folgende Atemübung & Asanas:
- Ujjayi Pranayama
- Sonnengruss
- Stehende Vorwärtsbeuge
- Tänzer
- Gedrehtes Dreieck
- Krieger 2
- Variation Halbmond
- Liegende Taube
- Kobra mit Variationen
- Bogen
- Kopfstand
- Halber Drehsitz
- Fisch
- SchuIterstand
- PfIug
Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahlreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte lnga Jagadamba StendeI ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitliche Ansatz, die voIlkommene Harmonie von Körper, Geist & Seele sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre YogaIehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere lnformationen zu Inga, sowie TraiIer & FiImausschnitte findest Du auf lhrer Seite Yogaist. |
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