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YogaEasy.de: Self Care Yoga
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
Das DVD-Programm SeIf Care Yoga widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Praxis nimmt der Übende Zeit für sich und Iernt den eigenen Körper wahrzunehmen. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhaltet, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag. ln den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füssen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen.
Morgenyoga – 18 Min.
Abendyoga – 33 Min.
Core Booster – 16 Min.
Self Care Füsse – 37 Min.
Self Care Hüfte – 29 Min.
SeIf Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hiIft mehr BaIance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seeIische und körperliche Gesundheit. |
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