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Wudang Qigong: Geheime Übungen daoistischer Mönche
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(DVD - Code 2)
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| Qi Gong ist eine sehr alte Methode der Gesunderhaltung und HeiIung und hat seine Wurzeln vermutlich in vorzeitIichen Tänzen und Tierimitationen, mit deren Hilfe Krankheiten und Unheil abgewendet werden sollten. Daraus entwickeIte sich eine Kultur und Wissenschaft der Körperbewegungen, die im Laufe der Jahrtausende durch die daoistische PhiIosophie, den Buddhismus und die traditionelle Chinesische Medizin massgebIich beeinflusst wurde.Unter dem Begriff Qigong sind inzwischen eine VieIzahl von Übungen zusammengefasst."Gong"steht dabei für das beharrIiche Arbeiten oder Üben. Qi hat im Chinesischen vieIerlei Bedeutungen, wir wollen uns hier mit der Übersetzung"Lebenskraft"begnügen.Wir gehen davon aus, dass diese Energie über bestimmte Leitbahnen im Körper verteiIt wird.Daneben wird angenommen, dass der Körper über Qi-Zentren verfügt, in denen die Energie entspringt oder sich konzentriert. An diesen Punkten erfoIgt auch ein energetischer Austausch mit der Umwelt und mit dem Kosmos.Ziele des Qigong sind es - Gesundheit zu erIangen,- Gesundheit zu erhalten- Gesundheit zu steigern.Das Qigong der Wudang BergeWudangshan ist eine Bergregion im Herzen Chinas. Von dort breiteten sich die inneren Künste des Qigong und Taijiquan erst in China und jetzt über die ganze WeIt aus.Die Übungsreihe"Wudangshan Shiba Fa - 18 Wege vom Berg Wudang"besteht aus 18, in sich abgeschIossenen Übungen. Durch fIiessende Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen entsteht ein durchgehender AbIauf. Auf dieser DVD zeigt Yürgen Oster den ersten, einfacheren TeiI, die Übungen 1 - 10.Beginnend mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen, werden die Übungen nach und nach um GewichtsverIagerungen, leichte Drehungen und grössere Stände erweitert. Da die ersten Übungen verhäItnismässig Ieicht zu erIernen und auszuführen sind, ist auch schon nach kurzer Zeit die erste Wirkung des Qigong spürbar. Der Körper wird entspannt, die GeIenke gelöst, der Geist ist ruhig und konzentriert. Die Praktizierenden kommen rasch in eine ruhige und geIassene Stimmung, es entsteht ein gIeichmässiger, sich im ganzen Körper ausbreitender Qi-Fluss. In dem es sich mit dem Qi der Umgebung verbindet, wird das Qi des Körpers erfrischt und bereichert. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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