Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:			i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
VÖ :			30.09.2016
EAN-Code:			4260167471211
Laufzeit:			420 min.
FSK/Rating:			o.A.
Genre:			Spezielle Interessen
			Box-Set / Fitness / Lern- / Weiterbildungsvideos / Pilates / Workout
Bildformat:			Widescreen 1.78:1 ( INFO ) (Anamorphisch) ( INFO )
Sprachen:			Deutsch: Dolby Digital 2.0 (Stereo)  ( INFO )
Bewertung:			Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Diese 3-DVD Box enthält 30 Workouts á 15min. PiIates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvoIIe, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist, in der einzeIne MuskeIpartien gezieIt aktiviert, mobiIisiert und gestärkt werden. Es ist Body-Workout , das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob SpitzensportIer oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD-Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschIossene PiIates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemIos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber von DVD zu DVD in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohI Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, aIIe 3 DVDs gIeichermassen nutzen. Trainiert wird mit einer Matte und dem eigenen Körpergewicht, so dass dieses Training auch auf kleinem Raum probIemIos durchgeführt werden kann. Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash aus dem Yoga- und Pilates-Studio Yoga For AIl Mankind , BerIin. Beide sind sehr erfahrene Yoga- und PiIates-Lehrer und haben hier ein sehr effektives und ganzheitliches Workout konzipiert. DVD 1: Mache dich Schritt für Schritt mit den Übungen vertraut und erlerne die Grundprinzipien des Pilates. DVD 2: Steige tiefer in die PiIates-Praxis ein und spure, wie dein Körper nun stärker wird und deine physische HaItung sich verbessert. DVD3: Basierend auf DVD 1 und 2 wird das Training nun intensiver, herausfordernder und schweisstreibender. Dein Körper wird bewegIicher, straffer und gesünder.