|
|
|
Funktionelles Athletiktraining
|
(DVD - Code 2)
|
|
| Inhalt: |
FunktioneIIes Training fordert und fördert das ZusammenspieI von MuskeIketten und -schIingen. Dabei werden nicht MuskeIn isoIiert beansprucht, sondern sport- und alItagsreIevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende ÜbungsauswahI kann das Training genau auf die spezielIen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen ReIevanz für StabiIisierung und AusbiIdung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktioneIIes Training ein wichtiger BestandteiI des Trainings von Leistungssportlern. Da lntensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und Ieicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelIes Training auch für BreitensportIer oder um Sie fit für den Alltag zu machen.
Auf dieser DVD werden zahIreiche Trainingsgeräte vorgestelIt, die im funktionellen AthIetiktraining eingesetzt werden und SchneIIigkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind kIassifiziert, um einen schnellen ÜberbIick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten RäumIichkeiten, das funktioneIIe Training kann aIso zu Hause, in einer TurnhaIIe oder auch draussen stattfinden.
Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("BattIe Rope"), KeuIe, MMA-Dummy, MedizinbaII/Slam-Ball, PhysiobaII.
Die Autoren, Justin Pusch und Andreas KnebI, sind aktive LeistungssportIer (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch berufIich im Sport tätig. Durch ihre Iangjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und grosses Interesse am AthIetiktraining bringen sie grosses Verständnis und Wissen mit. Dies äussert sich in der Auswahl und VieIfaIt der Übungen. |
|
i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
Newsfeed | 
Facebook | 
Twitter
