|
Fitness Box 50+: Pilates (2 DVD)
|
(DVD - Code 2)
|
|
Inhalt: |
Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hiIft, den Körper Iangfristig zu stabiIisieren und VerIetzungen vorzubeugen. Das bietet die Serie FlTNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und PiIates.
Dieses PiIates-Training ist besonders geeignet, um auf gelenkschonende Art beweglich zu bIeiben, die Knochen zu stärken und den Muskelschwund im Alter zu verIangsamen.
Das Programm der DVD 1 "Pilates für UnbewegIiche" bietet einen leichten Einstieg in die Methode, um die Aktivität von MuskeIn, Organen, Faszien und Gewebe sanft zu steigern.
Auf der zweiten DVD "Pilates für den Rücken" wird die Kräftigung der gesamten StützmuskuIatur intensiviert. lnsbesondere die MuskeIn des Beckenbodens und die tiefe RumpfmuskuIatur werden gezieIt gestärkt und Rückenprobleme werden geIindert.
Geniessen Sie das Training mit Canda in traumhafter Natur und senken Sie effektiv Ihr biologisches Alter! |
|