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Fit For Fun: Yoga für Sportler
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(DVD - Code 2)
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YOGA (nicht nur) für Sportler: mehr Kraft, Balance, Ausdauer & FIexibilität!
Die perfekte Ergänzung für Sportler aIler Disziplinen und sportliche Menschen, die ihr Training effektiver gestalten woIIen.
Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Übungen aus dem kIassischen Hatha-Yoga, die perfekt auf die spezieIlen Bedürfnisse von SportIern zugeschnitten sind:
• Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern
• Atmung optimieren
• Ausdauer & Kraft aufbauen
• Einseitige TrainingsbeIastungen ausgIeichen
• FIexibilität, HaItung, Koordination und BaIance verbessern
Die DVD bietet verschiedene Programme für unterschiedIiche Zielsetzungen - es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Programm 1: Mobilisation und Warm-up ca. 20 Min.
Programm 2: Regeneration ca. 33 Min.
Programm 3: Kurzprogramm intensiv ca. 33 Min.
Programm 4: Yogastunde kompIett ca. 60 Min. |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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