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Veröffentlichung:	September 2020
Genre:	Ratgeber
	Depression / Gesundheit / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / optimieren / Psychologie / Ressourcen / Seelisches Wohlergehen / Selbstmanagement / Stressbewältigung
ISBN:	9783749501595
EAN-Code:	9783749501595
Verlag:	Junfermann
Einband:	Set (Buch und div.)
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 12 mm
Gewicht:	297 gr
Seiten:	160
Zus. Info:	KART
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Inhalt:

Das Fitnessprogramm für die Seele Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermässige Ängste in den Griff. Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen "Trainingsprogramm": - Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten, - lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen, - beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr. Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun!