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Lieferstatus:	Vorankündigung
Veröffentlichung:	ANGEKÜNDIGT (Juni 2024)
Genre:	Ratgeber
	Essen, was mein Körper braucht / intuitiv essen / Intuitive Ernährung / Körperweisheit / Orientieren / Soma / somatische intelligenz / somatische Marker
ISBN:	9783867312806
EAN-Code:	9783867312806
Verlag:	VAK
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 205 mm / B 130 mm / D
Seiten:	128
Bewertung:	Keine Bewertung vor Veröffentlichung möglich.

Inhalt:

Was ist der Schlüssel zu einem langfristigen, gesunden Ernährungsverhalten und zum Wohlfühlgewicht? Ein verbessertes Körperbewusstsein und die Wahrnehmung unserer körpereigenen Weisheit, der somatischen Intelligenz. Der Ernährungsexperte Thomas Frankenbach hat 8 Bodyguards, also 8 gesunde Verhaltensweisen identifiziert, mit deren Hilfe wir die Ernährungsweise finden, die den individuellen Bedürfnissen unseres Körpers gerecht wird. Durch effektive, leicht umsetzbare Übungen lernen wir, die Signale unseres Körpers, die somatischen Marker, besser zu bemerken, zu deuten und unser Essverhalten und damit auch unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verändern.