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Veröffentlichung:	Dezember 2022
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Meditation / optimieren / selbstakzeptanz / Selbstmitgefühl / Selbstwert / Stressreduktion
ISBN:	9783867813990
EAN-Code:	9783867813990
Verlag:	Arbor
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 130 mm / B 140 mm / D 13 mm
Gewicht:	258 gr
Seiten:	160
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Inhalt:

Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht. Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe ¿zu erfahren.