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Veröffentlichung:	September 2023
Genre:	Ratgeber
	achtsamkeitstraining / Booktok / Burnout / Das Kind in dir muss Heimat finden / Das Prinzip Selbstfürsorge / Egoismus / Entschleunigung / Inneres Kind / Meine Reise zu mir / Mental load / optimieren / Orientieren / Persönlichkeitsentwicklung / Resilienz / Selbstliebe / Selbstwertgefühl / Selfcare / Stefanie Stahl / Stress abbauen
ISBN:	9783842642621
EAN-Code:	9783842642621
Verlag:	Humboldt
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 145 mm / D 22 mm
Gewicht:	570 gr
Seiten:	256
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Inhalt:

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glassmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.