Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Januar 2019
Genre:	Ratgeber
	Bewegung / Gesundheit / Medizin, Gesundheit / Orientieren / Ratgeber / Rückenschmerzen / rumpfmuskulatur / Schmerz / Selbsthilfe
ISBN:	9783869106908
EAN-Code:	9783869106908
Verlag:	Humboldt
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 155 mm / D 13 mm
Gewicht:	346 gr
Seiten:	152
Illustration:	ca. 60 Abbildungen
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Alle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten auf den Punkt gebracht Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Ausserdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden. Dr. Felix Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er, was Sie gegen Rückenschmerzen machen können, um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen. Aus dem Inhalt: . Von Tabletten bis Taping - so helfen Sie sich selbst . Selbstbehandlung - bei diesen Beschwerden hilft sie . Fünf Säulen für einen starken Rücken - Ernährung - so wird sie zum Genuss für den Rücken - Bewegung - das A und O für einen gesunden Rücken - Ergonomie - den Rücken optimal unterstützen - Entspannung - so lassen Sie und Ihre Muskeln los - Körperbewusstsein - bewegen, wie es der Rücken mag