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Veröffentlichung:	2020
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9788543109312
EAN-Code:	9788543109312
Verlag:	Sextante
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Portugiesisch
Dimensionen:	H 210 mm / B 140 mm / D 9 mm
Gewicht:	205 gr
Seiten:	160
Zus. Info:	Paperback
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Inhalt:

COMO A CIÊNCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMOÇÕES NEGATIVAS A SEU FAVOR. Do mesmo autor do livro Pílulas de bem-estar. Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho. Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida. Com leveza e uma linguagem simples e acessível, o autor conta vários casos pessoais e apresenta estudos científicos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas. Dessa forma, poderemos encontrar o equilíbrio entre as emoções, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma existência mais plena.