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Mujeres victoriosas combatiendo la ansiedad / Victorious Women Fighting Anxiety
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(Buch) |
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En un mundo que nos demanda más y más atención mientras descarga más estrés y ansiedad en nuestra vida, la autora bestseller Jessica Domínguez nos ofrece pasos para romper el ciclo de negocios y malos hábitos, y cuidarnos mejor.
No duermes suficiente, estas cansada y con poca energía, comes lo que no debes cuando no debes y por lo cansada que estas dejas de hacer ejercicios. Y el ciclo vicioso se repite por días y los malos hábitos continúan por días, meses, y hasta por años. Malos hábitos que nos impiden gozar de una vida saludable y de bienestar.
Nuestras vidas profesionales y las responsabilidades de gozar de salud con nuestras familia no nos permite quedarnos en un ciclo vicioso. Necesitamos estar saludable todos los días de nuestras vidas. Eso requiere respetar una jornada diaria e intencional llena de hábitos positivos.
En este libro compartiré contigo como empecé el camino para incorporar nuevamente hábitos positivos en esta jornada que es la de vivir una vida saludable y de bienestar.
ENGLISH DESCRIPTION
In a world that keeps demanding more and more attention as it dumps more stress and anxiety into our lives, bestselling author Jessica Domínguez offers steps to help break the cycle of business and bad habits, and take better care of our lives.
Our body, affected by stress and sad emotions, can have an unsurmountable impact. It might start simply by not falling asleep at your usual hour or stop working out. And even if it means just a few days of bad habits, they are enough to jump start the vicious circle of personal neglect.
You don't sleep enough, you're tired, your energy is depleted, you eat everything you shouldn't, when you shouldn't, and you are so tired you stop exercising. This negative feedback loop goes on and on, and bad habits can last for days, months, or even years, keeping you from enjoying a lifetime of health and wellbeing.
Our professional lives and the responsibility to be healthy around our families prevent us from remaining in that loop. We need to be healthy every day. And this requires a full day of intentional positive habits.
"In this book I will share with you how I embarked on my journey to wellness and a healthy life." |
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