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Veröffentlichung:	Februar 2020
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Anti-Stress-Medizin / Depressive Verstimmungen / Ernährung / Frauen / Gesundheit / Gewichtszunahme / Hormon / Hormone / Lebensfreude / Menopause / optimieren / Östrogen / Perimenopause#bioidentische Hormone / progesteron / Schlafstörungen / Selbstfürsorge / Stress / Stressfaktor / Testosteron / Vitalität / Wechseljahre / Yoga
ISBN:	9783431070002
EAN-Code:	9783431070002
Verlag:	Lübbe
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 135 mm / D 29 mm
Gewicht:	435 gr
Seiten:	352
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Inhalt:

Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet. Doch die Autorinnen wissen: Es gibt wirksame Strategien, um diese Phasen gesund und glücklich zu gestalten.