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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Februar 2021
Genre:	Ratgeber
	Ängste / Ärger / Atmung / Denkfehler / Denkmuster / Emotionen / Grübelei / Grundannahmen / Kognitive Verhaltenstherapie / Meditation / optimieren / Prokrastination / Psychische Störungen / Psychologie / Psychologie# Emotionen / Selbstfürsorge / Stressbewältigung / Umgang mit Angst und Phobien
ISBN:	9783749501052
EAN-Code:	9783749501052
Verlag:	Junfermann
Einband:	Set (Buch und div.)
Sprache:	Deutsch English
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 16 mm
Gewicht:	340 gr
Seiten:	208
Zus. Info:	KART
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Inhalt:

Leben bedeutet fühlen Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen - seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig - negative Denkmuster durchbrechen, - einschränkende Grundannahmen offenlegen, - mehr Achtsamkeit kultivieren, - Aufschieberitis stoppen und - Ängste kontrollieren lernen. Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.