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Veröffentlichung:	Oktober 2020
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Bauchfett / Blutzucker / Daily fasting / diät / Diätetik und Ernährung / Heilfasten / intermittierendes fasten / Jo-Jo-Effekt / Jojo-Effekt / Kochen und Rezepte allgemein / Krieger-Diät / Leangains-Methode / Medizin, Gesundheit / optimieren / schlank werden / Stoffwechsel, Metabolismus / Stundenweise Essenspausen / Tageweise Essenspausen / Tägliches Fasten / Warrior-Diät / Weekly fasting / Wöchentliches Fasten
ISBN:	9783958033139
EAN-Code:	9783958033139
Verlag:	Scorpio
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 159 mm / D 18 mm
Gewicht:	486 gr
Seiten:	176
Zus. Info:	Klappenbroschur, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
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Inhalt:

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schliesslich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät- so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.