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Veröffentlichung:	Dezember 2023
Genre:	Ratgeber
	Abendessen / Achtsamkeit / achtsamkeitsübungen / artgerecht / Artgerechte Ernährung / artgerechte ernährung mensch / Bewusst / Bio-Hacking / Biohacking / Energie / energiereiches Essen / entdecken / Frühstück / gesund ernähren / gesunde lebensmittel / gesunder Lebensstil / Kochen und Rezepte allgemein / Kochen# Gerichte und Menüs / Mahlzeiten / Kochen# Gesundheit und Vollwertkost / Kochen# Rezepte und Anleitungen / Meal prep / medical cuisine / mehr energie im alltag / mehr Power im Alltag / mittagessen / nachhaltig leben / Naturbelassene Zutaten / Orientieren / Pausensnack / positives mindset / Power / Ressourcen / Schnelle und einfache Küche / Self Care / Selfcare / snacks / Vegetarisches Kochen und Vegetarismus / Yoga Übungen / Yoga-Übungen / Zeitspartipps
ISBN:	9783775008204
EAN-Code:	9783775008204
Verlag:	Hädecke
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 185 mm / D 20 mm
Gewicht:	956 gr
Seiten:	288
Illustration:	Farbabbildungen
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Inhalt:

Die Kunst, artgerecht zu essen und zu leben: Empowerment für Körper, Geist und Seele Was tun, wenn wir uns nach dem Mittagessen nicht satt und energiegeladen fühlen? Anders essen! Doch in einer Welt voller Ernährungstrends und Versuchungen die richtige Balance zu finden, ist eine Herausforderung. Dabei kann eine ausgewogene Mahlzeit nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist nähren. Daniela Schwarz zeigt in ihrem Buch mit zahlreichen Fitnessrezepten und Powerfood-Ideen, wie wir unseren Körper optimal unterstützen können. Von Alltags-Gerichten bis zu Konzepten wie intermittierendem Fasten bietet ihr Ratgeber einen ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil. "Good Food - Good Energy" ist viel mehr als ein Kochbuch. Es ist ein Leitfaden für ein gutes Leben mit Yoga-Übungen, Selfcare-Tipps und Einblicken in die Heilkräfte unserer Nahrung. - Nachhaltigkeit trifft Genuss: Leckere Rezepte ohne Zucker und Gluten - Gesundheit beginnt im Kopf: Mehr Energie und Lebensfreude mit dem richtigen Mindset - Superfood-Guide für Superpower jetzt und in Zukunft Unser Leben - unsere Wahl: Wie bewusstes Essen und Handeln unser Leben verändert Du bist, was du isst. Und was du denkst. Und was du tust. Ja, wir sind für uns, unseren Körper und unser Leben selbst verantwortlich. Daniela Schwarz unterstützt uns tatkräftig auf dem Weg zu einem gesünderen Alltag. Durch die bewusste Auswahl hochwertiger Zutaten und die Anwendung einfacher, aber wirkungsvoller Kochtechniken können wir nicht nur unseren Hunger stillen, sondern auch unseren Energiehaushalt stabilisieren. Sie selbst hat die Umstellung auf ein ökologisches, nachhaltiges Leben geschafft und hilft uns nun dabei. Denn zusammen können wir eine gesündere Zukunft gestalten!