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Gesunde Sünden mit Hafer: Über 80 Naschrezepte mit Hafer und Eiweiss. Auch nach der Haferkur: Hafer essen fördert den Stoffwechsel, senkt Blutzucker u
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(Buch) |
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Naschrezepte nach der Haferkur: Das Superfood ganz leicht in die Alltagsküche integrieren
Hafer ist ein wahrer Alleskönner: Er senkt nachweislich den Blutzuckerspiegel und das Cholesterin, wirkt entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, kann das Abnehmen unterstützen und hilft, die Darmflora gesund zu halten. Er ist reich an ungesättigten Fettsäuren, Eiweiss, Biotin, Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin B. Es gibt also viele Gründe, Hafer in die Alltagsküche zu integrieren. Hobby-Köchin und angehende Ernährungstrainerin Julia vom erfolgreichen Kanal "hafer.flockenliebe" fügt noch einen hinzu, denn ihre Naschrezepte sind vor allem eines: extrem lecker! - Über 80 Rezepte, auch vegan - Frühstück, süsse Snacks, Kuchen und Torten sowie Desserts- Alle Rezepte können glutenfrei zubereitet werden- Hafer meets Eiweiss: Viele Rezepte sind geeignet für die HAWEI-Methode
Lass dich verführen von den zarten Flocken!
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