Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:	Juni 2021
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Beweglichkeit / Bewegung / Bürostuhl / Dehnen / frozen Shoulder / home office / Homeoffice / Karpatunnelsyndrom / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Kopfschmerzen / Kopfweh / Meditation / Nackenverspannung / Nackenverspannungen / optimieren / Schmerzen / Schreibtisch / steif / steifer nacken / Umgang mit Rückenproblemen / unbeweglich / Yoga / Yoga als Training
ISBN:	9783968600246
EAN-Code:	9783968600246
Verlag:	Franckh-Kosmos Nymphenburger
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 214 mm / B 171 mm / D 14 mm
Gewicht:	472 gr
Seiten:	160
Illustration:	Raster,schwarz-weiss, Raster, farbig, schwarz-weiss Illustrationen, farbige Illustrationen
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.