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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	September 2016
Genre:	Ratgeber
	Burnout / Distress / Eustress / Fitness / HIIT-Training / Körpergewichtstraining / Krafttraining / Orientieren / Prävention / Sport / Stress / Stressmanagement, Stressreduktion / Tabata-Training / Training ohne Geräte / Workout / Zirkeltraining
ISBN:	9783613508361
EAN-Code:	9783613508361
Verlag:	Pietsch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 170 mm / D 12 mm
Gewicht:	410 gr
Seiten:	160
Illustration:	Raster, farbig
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Inhalt:

Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Ausserdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.