Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	August 2018
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Atemachtsamkeit / atemübungen / bewusstes atmen / Buddhismus / Gelassenheit / innere Ruhe finden / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Meditation / Medizin, Gesundheit / Selbstfürsorge
ISBN:	9783957361127
EAN-Code:	9783957361127
Verlag:	Scorpio
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 185 mm / B 135 mm / D 13 mm
Gewicht:	249 gr
Seiten:	176
Illustration:	zweifarbig mit zahlreichen Illustrationen
Zus. Info:	Broschur
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Achtsames Atmen für Einsteiger Bei ihren ersten Versuchen empfand Rose Elliot die Achtsamkeitspraxis als langweilige, anstrengende Angelegenheit. Kurz davor aufzugeben, traf sie einen buddhistischen Mönch, der ihr riet, den Fokus auf den Atem zu richten. Dank dieses simplen Rats empfand sie Achtsamkeit plötzlich als etwas Lebendiges, das sie mit Glück und Energie erfüllte. Anhand von zahlreichen Anekdoten aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz und abwechslungsreichen Atemübungen führt die Bestsellerautorin ihre Leser behutsam an eine Atem-Achtsamkeit heran, die zu Selbstfürsorge, innerer Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden führt. Mit vielen Zitaten, liebevollen Illustrationen, hilfreichen Tipps und in handlichem Format ist dieses Buch das perfekte Geschenk und ein wunderbarer Begleiter durch hektische Zeiten.