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Veröffentlichung:	Februar 2018
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Das 6-Minuten Tagebuch / Das kleine Buch vom achtsamen Leben / Frühstück / Hal Elrod / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Morgenroutine / Morgenübung / Nachhaltigkeit / Ratgeber, Sachbuch# Psychologie / Rituale / Yoga / Yoga Alltag
ISBN:	9783424153279
EAN-Code:	9783424153279
Verlag:	Irisiana
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 216 mm / B 161 mm / D 17 mm
Gewicht:	421 gr
Seiten:	176
Illustration:	ca. 15 zweifarbige Illustrationen
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Inhalt:

Jeden Tag ein guter Morgen Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden. Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen