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Alimentação e nutrição desportiva de base: Alimentação saudável para um estado nutricional ótimo
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(Buch) |
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Lieferstatus: |
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Veröffentlichung: |
Februar 2024
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Genre: |
Ratgeber |
ISBN: |
9786207204069 |
EAN-Code:
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9786207204069 |
Verlag: |
Edições Nosso Conhecimento |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Portugiesisch
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Dimensionen: |
H 220 mm / B 150 mm / D 5 mm |
Gewicht: |
113 gr |
Seiten: |
64 |
Zus. Info: |
Paperback |
Bewertung: |
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Inhalt: |
A realidade da nossa sociedade é que é necessário que todos nós incorporemos a atividade física, o exercício e o desporto nas nossas vidas, a níveis moderados e intensos, bem como numa base frequente, pelo menos cinco a seis vezes por semana. E cuidar de forma consciente e empenhada da nossa alimentação diária. Os benefícios destes dois hábitos têm enormes vantagens para a nossa saúde atual e a longo prazo, com um impacto direto na qualidade de vida.Refletir sobre as consequências de um estilo de vida sedentário permite-nos compreender riscos como o excesso de peso e a obesidade, e a sua relação com outras doenças crónicas não transmissíveis, pelo que se considerou importante abordar os elementos básicos da alimentação e da nutrição desportiva, de forma a compreender, formular e monitorizar planos alimentares para atletas com o objetivo de melhorar o seu desempenho. |
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